Millega tegu?

Tund koosneb 2 joogastiilist.

Alustame Yangist. Yang- Mees, Päike, Tuli.

Liigume läbi hingamise asanast asanasse ja arendame lihaseid. Tegemist pehmema Vinyasaliku stiiliga, sütitades ja hoides tuld iseendas.

Tunni II pooles jahutame ennast maha Yin joogaga.

Naine, Kuu, kohalolu praktika. Oleme kergetes asanates 3-5 minutit. Lihased on täielikult lõdvestunud, mille läbi liigume lihaste alla ja taha mõjutades kõõluseid, sidekudesid ja lõpuks jõuame magusate meridiaanideni. Tunnis kasutan palju ka närvisüsteemi rahustavaid helisid (helikausid, Koshi tuulekellad jne).

Tegemist rahuliku joogatunniga, kus praktiseerime hingamistehnikaid ja ,minu lemmikuid, Mindfulnessi harjutusi, mida laiendada enda igapäevaelus.

Praktika toetab naise tsüklis kõiki faase, annab energiat, toetab nii füsioloogiliselt, kui vaimselt.

Kohatasu grupis jaanuar-mai 75€
Grupis Fb grupp ja live-id.; 1 : 1 lähenemine

SISSE-VÄLJA KOHT 1 x 20€ ( kohtade olemasolul)
SISSE-VÄLJA KOHT (nn juhuslik koht eelregamisega. 5h enne tunni algust etteteatamisega ei pea tasuma kohatasu, hiljem teatades on kohatasumine kohustuslik)